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青少年🧞抑郁的信号：我的故事

近日，我常常回🔺想着自己的青少年👜时期，那段时🏮间对我来说是五光十色的，但随着一些变🔚化，我也开始🤓感受到生活的阴影。其实，抑郁🛶症在青少年中悄悄地滋生，它可能🧙不会立即显现，但当它出现时，生活就像🕓被按下了暂停键。今天，我想分享一些我🎻在那段时间🌵内经历的症状，或许能🏜让更多人意识到这一问题🏪的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起🤜伏真是令人心烦。时而我会觉得兴🤙奋、快乐，仿佛🛁整个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又🗼会觉得无比的沮丧，彷佛整个人坠入了无边的黑🏯暗。那种来自内🎢心深处的失落感，是无法用🏾言语表达清楚的。朋友🌴们可能会觉得我是在碰壁，但其实，我只💾是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情💉，绘画、打篮球、甚🤱至是和朋友们疯玩。随着时间🈂的推移，我发现自🌶己对那些曾经热爱的事🍹情变得毫无兴趣。记得刚🌖开始的时候，我只是觉得⏪今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了⛳所有爱好，那种冷漠渐🤭渐侵袭了我生活的🚼每个角落。朋友们🐙问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落却🐆在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉👪的日子里，最让我⛓痛苦的是对自我的怀疑。我常🍙常在镜子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得更美好。我开始觉得🚐自己无能，总是担👐心做不好任何事情，那种无休止🍜的自我攻击让我🥇变得更加脆弱。不断的自责和🕠挫败感让我感受到🦐了🕎一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗🚽转反侧。想要入睡可🌕控制不了自🛶己思绪的狂潮，似乎脑📓海中不断浮现的是我认为的失🛃败和不如意。我明显感觉到了困倦，眼睛却总是🏞难以合上。结果让人忧虑的是，白天🌌我又精力不足，循环往复，这👵种状态真的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友🥘之间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心📋里面却感到愈加空虚。即使朋友们热情邀请🌦我出去，我却总是找借口拒🥌绝。我开始觉得😁和别人交流变得特困难，内心的隔阂更是让🍢一切变得复杂。不知道那个曾经觉🎿得安全的🕣自己去哪了，只剩下🐫了无尽的孤独。

心理健康🌨的呼唤

现在想想，那段👗时间真的是一个巨大的转折🗓。我希望能够及时找到🛅帮助，能够得到更多人🔶的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到温暖🆕。青少年🌿们也许不会强烈感受到抑🤹郁的来袭，但如果你在🧑阅读这些💿内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去分享🍾自己的感受与经历🐸。

与他人🏍建立联系

或许我🙌们都需要寻找🍒一个安全的出口，无论是家人、朋友还是专业的心理😎咨询，倾诉总😑能带来一些力量。我也🔮开始尝试主动与人沟通，花时间参与一些🎢线上和线下的社交活动，渐渐地找🍬回了昔日的热情。这条路并非🎆一帆风顺，但我愿意为了自己，努力打破那🎹种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些经🍉历是希🚜望能够引起更多人的关注。在这个充满📻挑战的青少年阶段，情绪的🉐波动是常态，但当抑郁🤒来临时，勇🅾敢寻求帮助是最重要的。无论你😰是经历者还是旁观者，让我🏆们共同守护好🔅这段青葱岁月，共同应对生活中许多困🥞难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但🌺阳光总在风雨后。

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Mayara Lopes/森尾瞳/杞憂朝美/雙葉美緒